k8凯发·(中国区)天生赢家一触即发ღ★，凯发国际官网首页ღ★。凯发平台靠谱吗ღ★。凯发k8国际首页登录ღ★。凯发ღ★，地外文明ღ★，快乐生活ღ★！凯发k8天生赢家一触即发官网ღ★，“上学的时候ღ★，每个假期要是不和朋友喝酒刷夜ღ★，简直就是对假期的不尊重ღ★！结果今年放假ღ★，大家想了半天一起约了个足疗ღ★，晚上吃海底捞的时候喝的都是热豆浆……”

　　与日俱增的工作压力ღ★、再加上日夜颠倒的生活习惯和作息ღ★，让很多年轻人发现自己的身体早已失去了“为所欲为”的资本ღ★。

　　CBNData《2021职场白领健康图鉴》显示ღ★，有94%的打工人面临着健康困扰ღ★，且平均每个人身上都有超过5种健康问题ღ★。

　　健康亮起红灯的这届年轻人ღ★，虽然嘴上还在嫌弃家庭群里长辈们分享的“每日一个健康小常识”ღ★，但身体早已开始诚实地mark#当代职场人养生图鉴ღ★、保健小窍门ღ★、深夜下单保温壶养肝片ღ★、和同事朋友相约按摩推背养生局了ღ★。

　　每年临近体检ღ★，办公室都会掀起一股“临时抱佛脚式”养生热潮ღ★，和炸鸡烧烤说拜拜ღ★，蔬菜沙拉和枸杞薏米水搞起来ღ★！

　　入职以来交流不超过十句的同事ღ★，可以因为体检表的一个相同的异常指标ღ★，瞬间成为推心置腹的好战友ღ★：“哎哟我也有脂肪肝了ღ★，咋办呀陈姐ღ★！”

　　《2020上海职场白领健康指数报告》显示ღ★，近五年来上海白领体检异常率持续上升ღ★，在2019年ღ★，体检各项指标全部正常的人数已经不到0.5%凯发k8娱乐官网ღ★。

　　其中凯发k8娱乐官网ღ★，打工人们最常出现的五种健康问题依次是ღ★：体重超重（39.65%）ღ★、肝脂肪浸润和脂肪肝（38.02%）ღ★、外痔（24.40%）ღ★、甲状腺结节（18.32%）和尿酸偏高（13.97%）ღ★。

　　起初ღ★，她并没有特别留心脖子处偶尔传来的不适感HULUWA葫芦娃官网在线观看入口ღ★，直到有一天ღ★，在熬夜赶稿的第二天ღ★，她起床时一下子觉得天旋地转ღ★，坐在地上还感觉恶心头疼ღ★。被朋友小心翼翼地扶进骨科时ღ★，她才终于从医生板着的脸上认识到了问题的严重性ღ★。

　　从那之后ღ★，阿敏不仅在工作台上配置了各种保护颈椎支架ღ★、人体工学椅ღ★，还坚持每周三次去按摩ღ★，计划着用下一个项目的奖金购置一台进口的按摩椅ღ★：“但说实话这都是亡羊补牢了ღ★，对颈椎的伤害本质上其实是不可逆的ღ★。”

　　“但我经常觉得ღ★，我这病真的应该算工伤ღ★，谁都知道熬夜久坐对身体不好ღ★，但为了自己的饭碗还能怎么办呢？”

　　热播综艺《披荆斩棘的哥哥》中ღ★，一本正经沉迷养生的赵文卓戳到了许多观众的笑点ღ★。张晋就在采访中吐槽ღ★：“他（赵文卓）说他从18岁就开始养生ღ★，我说18岁我都还没有发育完呢ღ★，你就开始养生了？ღ★！”

　　虽然难以和赵文卓一争高下HULUWA葫芦娃官网在线观看入口ღ★，但如今职场人的养生观念ღ★，可以说是“从年轻人抓起”ღ★。最近ღ★，我们面向读者进行的养生观念小调查就显示ღ★，超过八成的人认为养生非常重要ღ★，且“越早开始越健康”ღ★。

　　但与热衷于保健知识讲座的中老年人不同ღ★，90后渐渐走出了一条专属于自己的养生道路ღ★：朋克养生ღ★，但舍得花钱ღ★。

　　养生群里ღ★，一位上海读者分享的养生小技巧就完美展示了如今典型的朋克养生模式ღ★：“抹好眼霜护肤品熬夜ღ★，墨迹到两三点睡买养肝茶喝ღ★。”

　　又双叒叕加班到深夜？赶紧泡点枸杞吃片维生素ღ★！周末连吃两天重油重辣？周一点一份打折沙拉套餐清清肠子ღ★！

　　即使在健康问题上ღ★，我们也真的很难痛下决心做取舍ღ★：拿到体检表时看到各种指标时的心惊胆战是真的ღ★，但工作中满满的to do list必须要完成ღ★，为了养生放弃生活中的很多乐趣又让人舍不得ღ★。

　　艾媒咨询的一项相关研究报告甚至认为ღ★，受到如今全社会范围的亚健康情况影响ღ★，保健品已经开始成为中青年的一种刚需ღ★。

　　别再嫌弃父母辈为各种“灵丹妙药”买单了ღ★！年轻人自己也已经开始成了健康相关行业的重要消费群体ღ★：

　　中青报最新的一项数据显示ღ★，去年京东眼部保健类产品的销售比上一年增长了4126%凯发k8娱乐官网ღ★。同时ღ★，90后职场人的收入水平也显示在了对养生产品的投入中——选保健品ღ★，优先选单价高的进口货ღ★！

　　一项关于养生电器的消费报告提供了更加生动的例子ღ★：豆浆机HULUWA葫芦娃官网在线观看入口HULUWA葫芦娃官网在线观看入口ღ★、电煮锅ღ★、煎药壶销量不断上涨的同时ღ★，数据发现ღ★，90后消费者下单养生电器最频繁的时间段都是在深夜0点左右ღ★。

　　虽然具体的观念和方式各有不同ღ★，但正如“身体是革命的本钱”所说的那样ღ★，保持身体健康对于每个年龄段的人们的重要性ღ★，都是毋庸置疑的ღ★。

　　那么ღ★，到底什么样的“养生秘诀”线后为各种保健品养生电器花的钱到底是不是智商税？有没有适用于所有人ღ★、且低门槛0投入的养生要点？

　　不知从何时开始ღ★，“多喝热水”成了一个烂梗ღ★。但回到科学层面来说ღ★，这句看似不解人意的直男语录确实包含着养生的核心秘诀之一ღ★。

　　除了保持身体正常新陈代谢之外ღ★，BBC曾整理一系列研究发现ღ★，多喝水还有助于增强大脑功能ღ★，提高完成简单任务和解决问题的能力ღ★。

　　在熬了一个通宵ღ★、或者一周每晚只睡4-5个小时后ღ★，不仅自己的身体会受到严重的长期损害ღ★，还可能影响工作表现——极度疲劳的工人发生工伤事故的可能性高达70％ღ★。

　　实际上ღ★，很多时候其实很难判断一个高端的养生仪到底对你的健康有没有帮助ღ★，但养成锻炼身体的习惯却是一个零门槛且必有成效的养生秘诀ღ★。

　　资深职场人Adam Broda在领英上分享的经历ღ★，就引起了很多人的共鸣ღ★：20几岁初出茅庐刚开始工作时ღ★，他以为每周工作80小时才能换来更高的成功几率ღ★。

　　他开始锻炼ღ★，学习新的运动方式ღ★，并完成了自己的第一次铁人三项比赛ღ★：“不要等到你的身体开始亮红灯时才开始注重健康和锻炼ღ★！”

　　丁香医生一项报告显示凯发k8娱乐官网ღ★，除了“不生病”等物理层面的硬指标ღ★，心理健康的重要性也不可小觑ღ★，八成的受访者表示自己存在心理方面的困扰ღ★。

　　尤其是对于生活节奏快ღ★、工作压力大ღ★、人际关系负责的职场人来说ღ★，心理问题正在成为悄悄蚕食很多人健康状况的一大隐患ღ★。

　　在重视自己的各项体检指标外ღ★，一定也要关注自己的精神状态凯发k8娱乐官网ღ★，如果有相关的困扰ღ★，及时寻求专业的咨询和帮助ღ★。

　　有网友说凯发k8娱乐官网ღ★，曾经总觉得“祝你身体健康”是一句客套ღ★，但在2020疫情席卷全球后ღ★，才意识到这六个字中饱含的深意和祝福ღ★。

　　尤其是对于年轻人们来说ღ★，无论是肩上担负的责任HULUWA葫芦娃官网在线观看入口ღ★，还是眼前闪耀的梦想ღ★，都必须建立在一个健康的身体上ღ★。

　　清晨的晨跑也许无人见证ღ★，但可以在自己的体质变化中得到答案ღ★；混乱的作息中偶尔的“养生局”仿佛是一个健康的里程碑ღ★，却终将在体检的各项指标中让人悔不当初ღ★。

　　本文由LinkedIn原创ღ★，作者 ღ★。记录也是一场大冒险ღ★，听HULUWA葫芦娃官网在线观看入口ღ★，看ღ★，然后再想ღ★，写下的永远不如想得多ღ★。