k8凯发天生赢家一触即发|转山高清下载|八大健康习惯可减缓人体衰老速度
据英国《新科学家》网站7日报道◈◈ღ，美国哥伦比亚大学科学家开展的一项新研究发现◈◈ღ，不吸烟◈◈ღ、定期锻炼以及控制胆固醇等8种健康习惯可能会延缓衰老速度◈◈ღ，使人的生理年龄比实际年龄年轻转山高清下载凯发平台靠谱吗◈◈ღ。相关论文将于11月12日在费城举行的美国心脏协会科学年会上提交◈◈ღ。
美国心脏协会此前提出了“生命八要素”以帮助人们改善心血管健康◈◈ღ。这八大要素（健康习惯）包括◈◈ღ：每周进行至少150分钟中等或75分钟剧烈的体育锻炼◈◈ღ；均衡饮食◈◈ღ，多吃蔬菜◈◈ღ、坚果和瘦肉蛋白◈◈ღ；不吸烟◈◈ღ；每晚保证7—9小时睡眠◈◈ღ；保持健康的体重◈◈ღ；控制胆固醇◈◈ღ；控制血糖◈◈ღ；控制血压转山高清下载◈◈ღ。
在最新研究中◈◈ღ，梅尔曼公共卫生学院的努尔·马卡里姆及其同事发现转山高清下载◈◈ღ，遵循这份清单不仅可以促进心脏健康k8凯发天生赢家一触即发◈◈ღ，还可以减缓人体的衰老过程◈◈ღ。
马卡里姆团队评估了6500多名参与者遵守这份清单的情况转山高清下载◈◈ღ。这些参与者报告了他们在饮食转山高清下载◈◈ღ、锻炼k8凯发天生赢家一触即发◈◈ღ、吸烟和睡眠建议等方面的遵守情况凯发k8手机客户端◈◈ღ，◈◈ღ，研究团队还测量了他们的体重k8凯发天生赢家一触即发k8凯发天生赢家一触即发◈◈ღ、胆固醇◈◈ღ、血糖和血压◈◈ღ。该团队还通过测量参与者体内与代谢◈◈ღ、炎症和器官功能有关的化学物质（如葡萄糖和肌酐）的水平k8凯发天生赢家一触即发◈◈ღ，计算出了参与者的生理年龄k8凯发天生赢家一触即发智造服务◈◈ღ。
研究小组发现◈◈ღ，最遵守“生命八要素”的参与者的生理年龄平均比其实际年龄小6岁◈◈ღ；而最不遵守八要素的参与者的生理年龄平均比其实际年龄大4岁转山高清下载◈◈ღ。
马卡里姆指出转山高清下载◈◈ღ，遵循“生命八要素”可以减缓身体的衰老过程◈◈ღ，而这会带来很多好处转山高清下载凯发国际官网首页◈◈ღ。◈◈ღ，包括延长无病年限凯发K8国际首页◈◈ღ、降低过早死亡的风险等k8凯发天生赢家一触即发k8凯发天生赢家一触即发凯发国际app首页◈◈ღ，◈◈ღ。
未来凯发天生赢家一触即发◈◈ღ。◈◈ღ，医生可以监测一个人对“生命八要素”的遵守情况◈◈ღ，以衡量他们的生理衰老速率以及心脏健康状况◈◈ღ，从而促进早期干预和预防◈◈ღ。
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