凯发k8国际娱乐官网|美艳都市|天冷对健康有七个好处--健康·生活--人民网
银装素裹的冬天格外美丽◈ღ✿，但它带来的寒冷也让人烦恼美艳都市◈ღ✿，不过天冷对健康也是有好处的◈ღ✿。最近◈ღ✿，美国《读者文摘》杂志刊文凯发k8国际娱乐官网◈ღ✿，总结了寒冷天气对健康的7个益处◈ღ✿。
1.促进大脑思考◈ღ✿。正进行决策和平复情绪的人◈ღ✿，在温度较低的环境里自我控制能力更强◈ღ✿，也就是说◈ღ✿，人们不会轻易冲动◈ღ✿。此外◈ღ✿，人们在夏天处理复杂事情的能力一般都不如冬天凯发k8国际娱乐官网◈ღ✿，主要原因就是大脑需要葡萄糖维持正常功能◈ღ✿，外界温度较高时◈ღ✿，大脑就需要更多的葡萄糖来保持大脑内部温度不要过高凯发平台靠谱吗◈ღ✿，◈ღ✿，而这会造成大脑思考等所需能量不足◈ღ✿。
2.燃烧多余热量◈ღ✿。人体正常体温一般是37℃左右◈ღ✿，气温较低时◈ღ✿，要保持体温以及吸进体内的空气湿润凯发k8国际娱乐官网◈ღ✿，这都要消耗大量热量◈ღ✿。美国一项研究发现◈ღ✿，在零下5℃至零下10℃的环境中徒步行走◈ღ✿，会比在零上10℃的环境中行走多消耗34%的热量◈ღ✿。
3.有利于控制血糖◈ღ✿。处于较低温环境时◈ღ✿，会使体内的“灰色脂肪（生成热量的细胞）”更为活跃◈ღ✿，从而辅助吸收血液里的过剩葡萄糖◈ღ✿。对于没有糖尿病者◈ღ✿，反复暴露在低温环境会刺激其胰岛素分泌更为活跃凯发k8国际娱乐官网◈ღ✿。加拿大多伦多大学的一项研究发现◈ღ✿，低温天气时保持室外活动的孕妇◈ღ✿，患上妊娠期糖尿病的几率低于温暖天气中的孕妇美艳都市◈ღ✿。
4.减轻过敏症状◈ღ✿。很多过敏症是由花粉引起的◈ღ✿，冬天空气中传播的花粉较少◈ღ✿，因而部分患者在冬天症状会减轻凯发k8国际娱乐官网◈ღ✿。但如果患者是霉菌过敏◈ღ✿，冬天症状可能会加重◈ღ✿。
5.睡得更香◈ღ✿。人将要进入睡眠状态时美艳都市◈ღ✿，体内核心温度会有所下降美艳都市◈ღ✿。夏天这一过程需要两个小时◈ღ✿。冬天外部温度偏低◈ღ✿，体内核心温度下降的速度会快得多◈ღ✿。
6.不易感染◈ღ✿。冬天虽然流感病毒肆虐◈ღ✿，但研究显示◈ღ✿，人体免疫系统在冷天更活跃◈ღ✿，因而抵御感染的能力也更强◈ღ✿。
7.心脏功能更强◈ღ✿。冷天使血液循环减慢◈ღ✿，心脏要更积极地工作◈ღ✿，以便把血液及时输送到身体各处◈ღ✿，从而保证正常体温◈ღ✿。冷天进行户外活动◈ღ✿，可增强心脏功能◈ღ✿。要注意的是◈ღ✿，运动会升高血压美艳都市凯发k8国际娱乐官网◈ღ✿，脑部供氧量下降◈ღ✿，并且增加心脏负担◈ღ✿。若有心血管疾病◈ღ✿，冬天运动要谨慎美艳都市◈ღ✿，不要做剧烈运动美艳都市快乐生活◈ღ✿，◈ღ✿，且时间不要过长K8凯发VIP入口◈ღ✿。◈ღ✿。
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